No21【週40時間の自由をつくる超時間術】

【週40時間の自由をつくる超時間術】

・メンタリストDaiGo
・実務教有出版

◆評価
・おすすめ度 ★☆☆☆☆
・思考の刺激度 ★★☆☆☆
・再読度 ★☆☆☆☆

◆目的
・一日の中での生産性を更に高める。

◆学び、気づき
・時間がないのは勘違い。
「忙しい」と言うことを止める。
・やるべきことが多いほど生産性は下がる。
大きな成果を出すために行動を絞り込む。
・時間が足りない感覚は呼吸法によって和らぐ。
手軽なパワーブリージングを試す。(息を吸った時間の倍の時間で吐く)
・他人の為に時間を自分の時間を有効に使える。

◆メモ
現代においての時間感覚は「時間が足りない」という思い込みからきている。
その思い込みの最大の原因が不安とストレス。
不安とストレスを軽減できれば時間感覚に余裕がが生まれ自由な時間が手に入る。

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