日記10/11~10/20(2020)

【10/11】

◆他人の影響
・生活習慣、人生において他人から邪魔されたり反対されることはある。
・しかし、自分の人生の責任は自分でしか取れない。
・他人の言いなりになってもし失敗してもその人は自分の人生の責任を取ってはくれない。
・だからこそやたいことは自分の意志で決めて行動する。
・人生一度っきり迷うなら行動しろ!失敗しないと知識や経験は増えない。失敗しても死にはしない。
◆やったこと
・仕事
・読書
・筋トレ(二頭:3種)
・ブログ
◆メモ
「他人のために生きるな。自分のために生きろ。」

【10/12】

◆子供の笑顔は最高の宝
・今日は自分が休みだったので家族3人でお出かけをした。
・息子は今1歳3カ月だが笑顔を見るたびに力が湧いてくる
・息子の無邪気な笑顔を見るたびにこの笑顔を一生守りたいと思える。
・大切な人がいることで全てのことが頑張れる。
・息子にいい影響を与える親父になりたくて、筋トレ、読書を始めた。
・そして行動する大切さ、知識を身に着けて息子にアドバイスできたらいいなと思う。
◆やったこと
・読書
・水族館に行く
◆メモ
「理想を現実にするために挑戦しよう」

【10/13】

◆人を幸せにする
・自分が幸せなのが第一だがそこから一歩踏み出して他の人を幸せにしてみる。
・まずは身近な存在で一人でもいいので幸せにしてあげるとどうなるのか。
・その人が喜んでくれる。
・自分も嬉しくなる。
・周りがポジティブになれることでモチベーションが上がりシナジーが生まれる。
・Win-Winの関係が築ける。
・もし身近な人が落ち込んでいたり幸せを感じていなっかたら寄り添って助けて上げれる人になる。
・そうすることで自分も幸せになれる近道になうと思う。
◆やったこと
・仕事
・読書
・筋トレ(胸:3種)
・勉強
・ストレッチ
◆メモ
「人を幸せにすることによって自分の人生が豊かになる」

【10/14】

◆肩が完治しない
・痛めた肩がまだ完治していないようだ。
・昨日時点で痛みがかなり引いたから胸トレを行った。
・しかし、インクライン系の種目だと肩への負担もあり痛みが再発してしまった。
・肩をケガすると他の部位のトレーニングへの影響も大きいようだ。
・腕、脚、腹筋ぐらいしかまともにトレーニングできない。
・完治するまでは、肩への負担がかからない部位のトレーニングのみ行うことにした。
◆やったこと
・仕事
・読書
・妻と買い物
・筋トレ(腹筋:5種)
・勉強
◆メモ
「焦ってもいい成果はでない。休むのも大事。」

【10/15】

◆全力
・仕事でここ数日人手不足などで忙しい。
・そんな中、特に今日は自分ができる精一杯の力で全力を出した。
・めちゃくちゃ疲れたが達成感が半端なかった。
・最高の1日でした!!!
◆やったこと
・仕事
・勉強
・読書
◆メモ
「毎日を最高の1日にしよう」

 

【10/16】

◆Googleフォトすごい
・最近Googleフォトを使い始めたけどこれすごい。
・まず容量が無制限(若干画像や動画の画質が低下するが気にならないレベル)。
・劣化させずに元のサイズで保存するには15GBまでは無料、超える場合は有料。
・自動でバックアップしてくれる。
・バックアップされた画像は自動でiPhoneから削除できる。
・これが一番驚いたのだが、息子の動画を専用のアルバムに分けていたら、数日後に自動で成長記録というタイトルで動画編集されていた。
・保存等は任意でできるのでいらなければ消せばいい。
・最先端技術半端ない。
◆やったこと
・仕事
・読書
◆メモ
「他人のために生きるな。自分のために生きろ。」

【10/17】

◆育児
・今日は仕事も休み、土曜ということもあり子守りをした。
・ついこの前まで出来なかったことが出来るようになっているから子供の成長はすごい。
・デパートに行くと世のお父さんたちが皆子守りに奮闘していて励みになった。
・最近のブームは靴を履いて歩くことらしく公園でひたすら歩き回る息子。
・早く一緒に遊べる日が来るのが楽しみだ。
◆やったこと
・子守り
◆メモ
「理想を現実にするために挑戦しよう。」

【10/18】

◆整骨院
・どうも右肩の痛みが引かないので整骨院に仕事終わりに行った。
・筋肉を傷めたらアイシングが一番いいらしい。
・温めるのはNG。
・温めたほうが筋肉がほぐれるイメージあったからめっちゃ温めてた。
・とりあえず肩に負担がかかるトレーニングはお預け。
・筋トレが思うようにできないのはめっちゃ歯がゆいけど我慢。
◆やったこと
・仕事
・勉強
・読書
・整骨院
◆メモ
「心が変われば行動が変わる。行動が変われば習慣が変わる。習慣が変われば人格が変わる。人格が変われば運命が変わる。」

【10/19】
◆現在の自分の軸は何か
・家族の存在を大切にする。
・息子を立派に育てる。
・自分が息子の指標となる。
・自分自身を今以上に成長させる。
・人生は一度、後悔のない生き方をする。
・常に成長し続ける。
・毎日を楽しむ。
・最高の人生にする。
◆やったこと
・仕事
・筋トレ(腕:5種 腹筋:2種)
・ブログ
・読書
・勉強
◆メモ
「行動でのみ自分の進化が起こる。迷っても歩みを止めない。行動すれば答えが見つかる。」

【10/20】

◆久しぶりの釣り
・仕事終わりに会社の同僚とサーフへ釣りに行った。
・ヒラメ、マゴチ、シーバス狙いに久しぶりの釣り。
・釣れたのはカスザメ。
・狙いの魚は釣れなかったが天気が良くいい釣り日和だった。
・やはり釣りはめちゃくちゃ楽しい。
・最高の1日でした。
◆やったこと
・仕事
・読書
・筋トレ(背中:3種 腹筋:3種)
・ブログ
・釣り
◆メモ
「自分の人生を楽しく全力で生きる」

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