日記 11/11~11/20(2020)

【11/11】

◆時間を有効に使うにはどうするか
・todoを朝しっかり行う。
・分、時間単位で細かく分ける。
・曜日、週ごとに予定を分ける。
・優先順位を明確化する。
・毎日やりたいことは習慣化する。
◆やったこと
・仕事
・読書
◆メモ
「この世にはやらなければいけないこと(have to)などない。全て自分で選択している」

【11/12】

◆久しぶりの飲み会
・久しぶりの会社の飲み会だった。
・仕事に対して自分がまだまだ出来ていないことを痛感した。
・まだやれることはたくさんある。
・人がどうこうは関係ない。自分のやれることを全力でやる。
◆やったこと
・仕事
・飲み会
◆メモ
「成功できない人の最大の特徴、言い訳をする。」

【11/13】

◆なにもできなかった
・飲み会で朝の6時に帰宅してしまい、この日は一日中寝て終わった。
◆やったこと
・24h寝た

【11/14】

◆自分との闘い
・自分は人一倍頑張っていると思っていても実はそんな人は周りにたくさんいる。
・そんなのを気にしていてもキリがない。
・結局限界を作っているのは自分自身。
・どこまでやれば満足いくのか、それとも諦めるのかは自分次第。
・もっと自分のコンフォートゾーンを外側に広げていく。
・現状で満足するな。
◆やったこと
・仕事
・勉強
・読書
・筋トレ(胸:3種)
◆メモ
「成功する人は圧倒的行動量」

【11/15】

◆人に期待しても何もならない
・人は自分の思い通りにコントロールできない。
・期待通りの結果ではないときにガッカリする。
・自分でやるという気持ちのスタンスの方が楽。
◆やったこと
・仕事
・読書
・筋トレ(背中:3種 腹筋:3種)

【11/16】

◆失敗を恐れない
・失敗しても死ぬわけではない。
・自分が思うほど致命的ではない。
・その後の考え方によって失敗もあって然るべきもの。
◆やったこと
・仕事
・勉強
・読書
・筋トレ(腕:6種 脚:2種)
◆メモ
「失敗は成功への種まき」

【11/17】

◆人生を楽しくする思考
・人生は一度っきりだからこそ楽しまないと損。
・今日が楽しくないからといって明日も楽しくないとは限らない。
・楽しむ意思と行動する(やりたいことをやる)ことで必ず楽しくなる。
・不安な時は考えるな寝ろ。
◆やったこと
・仕事
・勉強
・読書
・筋トレ(肩:3種 腹筋:2種)
◆メモ
「不安な時は立ち止まっている証拠。行動することで思考が変わる」

【11/18】

◆自分から心を開き相談する
・他人の意見を聞き、最後は自分で決める。
・人に相談する、第三者の意見を参考にすることでより正しい判断や決断ができる。
・いきなり100%の信頼は無理なので、自分から心を開き少しずつ関係を深める。
◆やったこと
・病院に行く
・役所に行く
・子守り
◆メモ
「心から信頼する人に相談することで悩み、不安の9割は解決できる」

【11/19】

◆筋トレのベストな種目数、セット数
・一部位につき4種目くらいがベスト。
・一発目からつぶす気でやる。
・ドロップで追い込む。
・種目数が多くなるということは余力を残してやっている証拠。
◆やったこと
・仕事
・勉強
・読書
・筋トレ(胸:3種 三頭:2種)
◆メモ
「筋トレは裏切らない」

【11/20】

◆自分自身をオリジナルな存在にする
・SNS等の発達で情報自体に価値がなくなる。
・誰でも簡単に情報が手に入る時代。
・自分自身の存在価値、コミニティの価値を意識する。
・発信している人に価値を見出すことで差別化をはかる。
◆やったこと
・仕事
・勉強
・読書
・筋トレ(背中:4種 腹筋:3種)
◆メモ
「代替えの効かない唯一無二の存在になる」

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