日記 11/21~11/30(2020)

【11/21】

◆なぜ読書をするのか
・自分の成長のため。
・知識が増えれば新しい考え方や自分にない価値観に触れられる。
・人生の幸せにつながる。
・他人を幸せにできる。
・頭の回転が速くなる。
・ポジティブになれる。
◆やったこと
・仕事
・勉強
・読書
・筋トレ(肩:3種 二頭:3種)
◆メモ
「知識を得てから行動すれば、成功への近道になる」

【11/22】

◆なぜイライラするのか
・自分の思い通りにいかないから。
・他人の行動が気に食わないから。
・偉そうに指示されたとき。
・自分に能力がなかった。
・他人が思うように行動してくれなかった。
◆やったこと
・仕事
・勉強
・読書
・筋トレ(脚:2種 腹筋:3種)
◆メモ
「自分の都合で他人に期待するな」

【11/23】

◆やりたいことをする時間の作り方
・todoノートの活用。
・習慣化する。
・時間配分の明確化。
・集中する。
・朝早起きする(朝活)。
◆やったこと
・タイヤ交換

【11/24】

◆YouTubeの目的の明確化
・登録者を増やして人気のYouTuberになりたいのか。
・自分の認知を拡大させたいのか。
・自己表現の場なのか。
◆やったこと
・反省

【11/25】

◆なぜ不安になるのか
・自分に自信がないから。
・周りの環境のせい。
・先が見えないから。
・ネガティブ思考。
・自分一人では何もできないから。
◆やったこと
・仕事
・読書
・勉強
・筋トレ(胸:3種 三頭:3種)
「理想を現実にするために挑戦しよう」

【11/26】

◆行動しながら考える
・不安や悩みを抱えている人は立ち止まったまま考えている。
・すべきこと(やりたいこと)を見つけ行動しながら考える。
・行動の大小にこだわらずとにかくやってみる。
・行動しながら考えることで失敗から成功までの到達が爆速に早くなる。
◆やったこと
・仕事
・読書
・勉強
・筋トレ(背中:3種 腹筋:3種)
◆メモ
「成功者ほど誰にも見せない小さな行動を積み上げている」

【11/27】

◆限界を作らない
・自分が限界を作らなければいつも以上の仕事量でもこなせる。
・それが自分の仕事じゃなく仲間が困っていたり、一人じゃ無理そうだと思ったら手を貸してあげる。
・チームワークで乗り越えれば達成感を一人の時より倍以上。
◆やったこと
・仕事
・勉強
・読書
・筋トレ(肩:3種 二頭:2種)

【11/28】

◆毎日をポジティブに終わる
・一日の中で必ず楽しいこと良かったこと辛いこと苦しいことがある。
・その中でどちらにフォーカスするかで大きく変わってくる。
・ポジティブに終わればそれだけで幸せになれる。
◆やったこと
・仕事
・読書
・筋トレ(脚:2種 腹筋:3種)
◆メモ
「考え方一つで人生は大きく変わる」

【11/29】

◆悩みの8割は必要がないこと
・不安=起こってもいない未来への恐怖
・起こってもいないことを考えても仕方がない。
・考える前に行動してみればその悩みが無意味だったことに気づく。
・動いてから考える、動きながら考えればよい。
◆やったこと
・タイヤ交換
・息子とのふれあい
◆メモ
「悩むより行動しろ」

【11/30】

◆心の火を燃やし進化する
・自分のやりたいことをする。
・夢を持つ。
・自分が人の見本となる。
・好きなことを見つける。
・筋トレをする。
◆やったこと
・仕事
・読書
・勉強
・筋トレ(胸:4種 三頭:3種)
◆メモ
「やりたいことを全力でやる」

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