日記 12/11~12/20(2020)

【12/11】

◆再発
・以前痛めた左手三頭部分がまた痛くなってしまった。
・ちょっと前の胸トレから若干違和感があった。
・今回最初のベンチをやろうとしたら痛くてレップ数が全然できなかった。
・様子を見てメニュー変えるか三頭に入るトレーニングを休養したほうがいいかも
◆やったこと
・仕事
・読書
・筋トレ(胸:2種※三頭痛みのため大事を取った。)

【12/12】

◆マインドを変えれば人生は変わる
・コンフォートゾーンを現状の外側にもっていく。
・生活習慣を変えれば人生が変わる。
・ゴールの世界が現状のコンフォートゾーンにすることでそこに戻ろうと意思が働く。
・そうすることでゴールの世界が現実となり人生が素晴らしくなる。
◆やったこと
・仕事
・読書
・YouTube作業
・筋トレ(背中:3種 腹筋:2種)
◆メモ
「理想を現実にするために挑戦しよう」

【12/13】

◆仕事を貰える人
・社会人としてのマナーがちゃんとある。
・相手への返信が早い。
・他人思いで人柄が良い
・しっかりと提案してくれる。
・本人の伸びしろがある。
◆やったこと
・仕事
・読書
・筋トレ(肩:3種 二頭:2種)
◆メモ
「仕事で大事なのは相手への気遣いと自分で目標をたてること」

【12/14】

◆ネットで稼ぐ方法
・必要な要素を抜き出す。
・的確に整理する。
・丁寧に具現化。
・必要な人にデリバリー。
◆やったこと
・ブログ
・You Tube作成
・読書
◆メモ
「成功できない人の最大の特徴は言い訳をする」

【12/15】

◆やりたいことをうまくやる方法
・量、練度を上げる。
・練度を上げることで時間短縮できる。
・目標を的確な高さに設定し達成の感覚を掴む。
・自分で同仕様も出来ないことには悩まない。
・自分でコントロールできるところにコミットする。
・優先順位をしっかりたてる。
◆やったこと
・GYM見学
・You Tube作成
・筋トレ(脚:2種 腹筋:3種)
・本3冊購入
◆メモ
「やりたいことは全力でやる」

【12/16】

◆自己肯定感を高めるポイント
・他人と比較しない。
・自分に嘘をつかない。
・人に親切にする。
・固定概念を捨てる。
・自分の得意分野を伸ばす。
◆やったこと
・仕事
・読書
・YouTube編集
・筋トレ(背中:3種)
◆メモ
「本当の敗北とは90点の自分に劣等感を抱くこと」

【12/17】

◆何度も読み返す本と出会う
・最初に読んだときの感想。
・実践しながら読んだときの感想。
・後から振り返っての感想。
・全く違ってくる
・思考や行動のキーストーンになるような本との出会いは日常の景色も変わってくる。
◆やったこと
・仕事
・勉強
・読書
・動画編集
・You Tube投稿
◆メモ
「知識は誰にも奪われない財産」

【12/18】

◆迷ったらやる
・なにかやろうとして迷ったならやったほうがいい。
・やってみないとそれが自分にあっているのかも分からないから。
・失敗しても別の方法を考えればいい。
・やってみて合わないならやめればいい。
・やらなかったら答えが見つからないまま後悔だけが残る。
◆やったこと
・仕事
・読書
・動画編集
・勉強
◆メモ
「行動を起こせば新しい自分に出会える」

【12/19】

◆vlogの撮影方法
・画面の水平とバランスを考えて撮る。
・編集のことを考えて撮影する。
・使用している機材を熟知する。
・寄せ→引きの映像を撮る。(逆もあり)
・画面を回転させて撮る。
・被写体をコンパスのように撮る。
・スライドして撮る。
・タイムプラスで撮る。
◆やったこと
・仕事
・読書
・動画編集
◆メモ
「シネマティック系モチベーション動画」

【12/20】

◆ブログ、アフェリエイトを成功させるコツ
・知識量を増やす。
・収益化までの見込みを明確化させる。
・無傷で成功しようとしない。
・文章力を磨く。
◆やったこと
・読書
・動画編集
・YouTube投稿
◆メモ
「まずは何事も継続が大事。すぐに結果を求めない」

 

 

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